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風濕冷痛

作者:CEO 時間:2023-02-03

信息摘要:風寒、風濕最容易聚集于膝關節處,造成關節冷痛。對于風寒、風濕所致的關節疾病,除了要做好保暖外,按摩是有效的緩解和治療手段。犢鼻穴+陽陵泉穴+足三里穴犢鼻穴:屬足陽明胃經穴位,又名外膝眼穴。該穴具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫、滑利關節和止痛的作用,主治膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、腳氣。對膝關節疼痛、屈伸不利有奇效。現多用于下肢

風濕冷痛

風濕冷痛

  風寒、風濕最容易聚集于膝關節處,造成關節冷痛。對于風寒、風濕所致的關節疾病,除了要做好保暖外,按摩是有效的緩解和治療手段。

  犢鼻穴+陽陵泉穴+足三里穴

  犢鼻穴:屬足陽明胃經穴位,又名外膝眼穴。該穴具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫、滑利關節和止痛的作用,主治膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、腳氣。對膝關節疼痛、屈伸不利有奇效。現多用于下肢癱瘓、膝關節及其周圍軟組織疾患等。

  陽陵泉穴:是足少陽膽經所入為合的合穴,為筋之會穴,筋氣會聚之處,具有活血通絡、疏調經脈的作用,按摩陽陵泉穴可祛除局部寒邪,疏通經絡,治療膝關節炎及周圍軟組織疾病、腰痛、膝關節疼痛、足麻痹、下肢癱瘓等。

  足三里穴:是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位,可調節身體免疫力、增強身體抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。足三里穴位于膝關節附近,對膝關節疾病也有很好的治療作用。對癥調養功效犢鼻穴、陽陵泉穴疏風散寒、活血通絡,足三里穴扶正祛邪、化濕。

  三穴均處膝關節周圍,配合使用可祛除關節寒濕,強健關節。

  【超簡單按摩法】

  步驟一、按揉犢鼻穴2~3分鐘

  【取法】在膝部,髕骨與髕韌帶外側凹陷中。

  【按法】用中指或拇指指腹按揉穴位2~3分鐘,每天2次。

  步驟二、按揉陽陵泉穴2~3分鐘

  【取法】在小腿外側,腓骨頭前下方凹陷中。

  【按法】用拇指指腹按揉穴位2~3分鐘,每天2次。

  步驟三、按揉足三里穴2~3分鐘

  【取法】在小腿前外側,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指。

  【按法】用拇指指腹按揉穴位2~3分鐘,每天2次。

  本文節錄自《穴位完美配對按摩法》,由大都會文化出版。

  

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